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生西瓜子的功效与作用及禁忌是什么

时间:2019-09-01 18:02来源:未知 作者:admin 点击:
西瓜子是生活中较为常见的零食,适当食用可以为为人体带来很多的好处的,按时也有许多要注意的地方,那么吃西瓜子的好处与坏处? 西瓜子的功效与作用 1、清肺化痰 西瓜子含有丰
  生西瓜子的功效与作用及禁忌是什么
  西瓜子是生活中较为常见的零食,适当食用可以为为人体带来很多的好处的,按时也有许多要注意的地方,那么吃西瓜子的好处与坏处?

  西瓜子的功效与作用

  1、清肺化痰


  西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养的元素有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

  2、健胃和通便

  西瓜子的作用有哪些?西瓜子富含油脂,有健胃和通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

  3、降血压

  含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等症状,是适合高血压病人食用的小吃;

  4、西瓜子有止血的功能

  新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用,它营养丰富,功能广泛,可帮助体弱的妇女补充蛋白质,也可帮助儿童补锌补铁,还有助于预防老年人动脉硬化,是非常受欢迎的零食小吃。

  吃西瓜子的几个注意事项

  1、嗑瓜子不补充水分。瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,建议大家边嗑瓜子边喝茶,这样有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。

  2、嗑瓜子不保护牙齿。在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。

  3、过多食用瓜子。西瓜子在高温中易氧化,多食容易使人衰老。所以有味道的瓜子不宜过多食。 (责任编辑:admin)
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