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夏季产妇能吃西瓜吗

时间:2019-09-18 17:09来源:未知 作者:admin 点击:
产妇在月子间应该多吃一些患有维生素和膳食纤维的水果,比如苹果、鲜橙、香焦。不过,万一是夏天的话,西瓜也是能够吃的,适量的吃一些习惯不但不会伤到我们的脾胃,同时还能
  夏季产妇能吃西瓜吗
  产妇在月子间应该多吃一些患有维生素和膳食纤维的水果,比如苹果、鲜橙、香焦。不过,万一是夏天的话,西瓜也是能够吃的,适量的吃一些习惯不但不会伤到我们的脾胃,同时还能够促进我们的食欲的,不过也不能够吃的太多,比较喜欢是凉性的水果,这时候她们的身体还是非常的虚弱的。

  素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。

  产后多久能吃西瓜

  西瓜是凉性水果,好不要太早吃,一般是出了满月就可以吃了,但是不可以吃冰镇后的西瓜,会影响到乳汁的质量。吃了冰镇后的西瓜,会通过影响乳汁质量的方式影响宝宝的健康,导致宝宝出现拉肚子等症状。

  产妇吃西瓜的好处

  1、西瓜还含有能使血压降低的物质,妊娠高血压的产妇可以适当吃一些。

  2、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜瓜瓤部分的94%是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿现象。在口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

  3、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎患者的营养。

  西瓜中含有着非常丰富的降血压的物质,妊娠高血压的产妇能够适量的吃一些。

  4、西瓜中含有着能够利尿的氨基酸,不但不会尿频,还能减少次数,增多尿量,让产妇身体中的毒素排出来,这样就能够减少胆色素的含量,还能够预防和治疗产后便秘。

  5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,减淡黄褐斑。

  6、分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。

  产妇吃西瓜注意事项

  1、产妇不宜在饭前及饭后吃,因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

  2、西瓜不宜吃得太多,因为西瓜属于生冷食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。

  3、少吃冰西瓜,虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就更不宜吃冰东西。

  4、虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又减肥。

  5、不能吃打开时间过久的西瓜。夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 (责任编辑:admin)
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